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2019.08.29 シェイプアップ ダイエット メソシューティカル

【置き換えダイエット】で【魅せるボディ】へ

 


  

  おしゃれが楽しくなる季節。あこがれの服を素敵に着こなしませんか? 
街中で見かけた素敵な服。あんな服を着てみたいけど・・・。

諦めてきたあこがれの服。「置き換えダイエット」なら、そんな服も似合う「魅せるボディ」に変身できるかもしれませんよ。

 

置き換えダイエットとは

置き換えダイエットとは、1日の食事のうち1~2食を「置き換え食」にするダイエット方法。過去にさまざまなダイエットが誕生してきましたが、その中でも「比較的早く効果が出やすい」と人気なのが置き換えダイエットなのです。

ここでは置き換えダイエットがおすすめな理由と、最も効果を引き出す方法を詳しく説明していきます。

 

 

置き換えダイエットがおすすめな3つの理由

置き換えダイエットがおすすめな理由は3つあります。その理由を順番に説明していきましょう。

 

理由1:効果が早く出やすい

ずばり、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば体重は減るわけです。

高カロリーの食事を低カロリーの食事にする置き換えダイエットなら、手っ取り早く1日の摂取カロリーを消費カロリーより下回らせることができるので、効果を早く実感したい人にはぴったりのダイエットと言えます。

 

 

理由2:時間も手間もかからない

誰もが毎日必ず摂る食事。そのうちの1食を置き換え食にするだけなので、ダイエットに割く時間も手間もかかりません。

 

理由3:続けやすいので失敗が少ない

ダイエットが失敗する原因のほとんどが「続けられないこと」です。いくら効果的だとしても、あまりにもストイックなダイエットでは途中でイヤになってしまいますよね。

その点、置き換えダイエットは、置き換え食以外の2食は好きなものを食べられます。我慢しすぎないからストレスも少なく、続けやすいのです。

それでは、置き換え食にはどのようなものが適しているのでしょうか?

 

 

置き換え食に必要な条件

置き換え食として必要な条件は、次の通りです。

・低カロリー
・栄養のバランスがとれている
・空腹感を感じにくい
・手間がかからない

低カロリーなのは当たり前ですが、必要な栄養素がバランスよく摂取できることが何よりも大切です。
ただのカロリー制限では基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまい、かえって太りやすくリバウンドしやすい「非燃焼体質」になってしまうことも。
その上、栄養不足の状態では、きれいに痩せることもできません。

 

 

おすすめなのは、「置き換えダイエット食品」

置き換えダイエットのために開発された置き換えダイエット食品は、もちろん低カロリー。
それでいてさまざまな栄養素もバランスよく配合されています。しかも調理の手間もかからずに、カロリー計算の必要もないところが、さらにうれしいポイントですね。

 

 

置き換えダイエットをより効果的にする方法

では、置き換えダイエットをさらに効果的にする方法を紹介します。
より早く、美しく身体を引き締めるためにおすすめの方法なので、ぜひ参考にしてくださいね。

 

まずは1食、夕食の置き換えから始めよう

早く効果を出したいからと、いきなり2食を置き換えたくなるかもしれませんが、まずはカロリーオーバーしがちな夜の1食からのスタートをおすすめします。

初めからがんばりすぎると長続きしませんし、急激に摂取カロリーを減らすと体調不良にもなりかねません。しっかり結果を出すためには、焦らずじっくり取り組んでください。

 

睡眠もしっかりとりましょう

睡眠中に分泌される「成長ホルモン」には、脂肪を燃焼する働きがあります。しっかり分泌させるために、5時間以上の睡眠をとりましょう。

 

筋トレや運動も取り入れて

美しく痩せるために、エネルギー消費に効果的なウォーキングや水泳などの有酸素運動、そして基礎代謝アップにつながる筋トレなどを取り入れると効果的です。置き換えダイエットと併用して、より早く美しい身体を手に入れてくださいね。

 

 

置き換えダイエットにおすすめ「15Dietポタージュ」

置き換えダイエットにはメソシューティカルの「インサイド15Dietポタージュ」がおすすめ。

1食わずか160kcalと低カロリーでありながら、栄養バランスに優れているので筋肉量は落とさずに、基礎代謝も維持できます。

つまり15Dietポタージュなら、太りにくくリバウンドしにくい「真の燃焼体質」を目指せるのです。

 

 

15Dietポタージュで基礎代謝を落とさずリバウンドしにくい体質に

3-HMBACaで筋肉量を維持

3-HMBACaは筋肉を作る信号を出す成分ですが、実は年齢を重ねることで少なくなってしまうのです。また、ダイエットによるカロリー制限でも筋肉量は落ちてしまいます。

15Dietポタージュは、3-HMBACaを配合することで筋肉量を落としません。そして脂肪を燃焼しやすい体質づくりをサポートします。

 

L-カルニチンで脂肪燃焼

L-カルニチンは脂肪燃焼に欠かせないアミノ酸。残念ながらこちらも年齢と共に減少してしまいます。でも、15Dietポタージュにはダイエットに不可欠なL-カルニチンをたっぷり配合。リバウンドの防止にも効果的です。

 

栄養バランス抜群

15Dietポタージュにはアミノ酸スコア100も配合されています。これは体内では合成できない必須アミノ酸をバランスよく配合した良質のたんぱく質。ダイエット中に不足しがちなたんぱく質をしっかり補えます。

さらに15Dietポタージュの1袋には、1日に必要な量の3分の1のビタミンやミネラルも配合されているので、栄養バランスもばっちりなのです。

 

食物繊維もたっぷり

こんにゃくの主成分であるグルコマンナンは、水溶性の植物成分で、おなかの調子を整えてくれます。

それだけでなくグルコマンナンは水分で膨れる性質があり、満腹感も感じさせる働きも。15Dietポタージュが低カロリーなのに腹持ちがいいのはグルコマンナンのおかげなのです。

 

美味しくて簡単!冷水でも美味しい!

15Dietポタージュは、コーン、ポテト、パンプキンの3つの味が楽しめるポタージュスープ。
食べ応えがあって味も美味しく、満腹感も満足感も得られます。

水やお湯で溶かすだけなので手軽に摂取できるのも嬉しいポイントですね。
楽しく美味しく、ストレスが少ないから続けやすい15Dietポタージュ。

続けることが、なによりのダイエット成功のカギなのです。

 

 

 

15Dietポタージュはどこで購入できますか?

15Dietポタージュはサロンの専売商品です。全国のメソシューティカル商品取り扱いサロンでのカウンセリング販売となっています。

美と健康のプロとの二人三脚で、美しいボディを目指してください!

 

 

効率よく健康にダイエットしたい方にぴったりの15Dietポタージュで、ぜひ理想のボディを手に入れてくださいね。

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